Fókusz és Elengedés Technika

Kutatások igazolják, hogy ha sikerül a negatív érzéseket megfigyelned, megnevezned és elfogadnod, olyanokat például mint a szorongás, feszültség, harag, aggódás, szomorúság, sokkal könnyebben tudod őket semlegesíteni és elengedni. A Fókusz és Elengedés Technikával , amelyet most bemutatok neked, végigvezetlek lépésről, lépésre a folyamaton. A saját bőrödön fogod érezni a technika hatékonyságát. Az egész folyamat csak pár percet vesz igénybe, sőt ha már gyakorlatot szereztél benne akkor pillanatok alatt vissza tudod szerezni az egyensúlyodat bármilyen kellemetlen szituációban.

Stressz oldás

Stressz oldása2

>Stressz oldása3

Stressz oldása4

Stressz oldása5

Stressz oldása6

Kategória: Ingyenes Címke: , . Link: permalink.