Kutatások igazolják, hogy ha sikerül a negatív érzéseket megfigyelned, megnevezned és elfogadnod, olyanokat például mint a szorongás, feszültség, harag, aggódás, szomorúság, sokkal könnyebben tudod őket semlegesíteni és elengedni. A Fókusz és Elengedés Technikával , amelyet most bemutatok neked, végigvezetlek lépésről, lépésre a folyamaton. A saját bőrödön fogod érezni a technika hatékonyságát. Az egész folyamat csak pár percet vesz igénybe, sőt ha már gyakorlatot szereztél benne akkor pillanatok alatt vissza tudod szerezni az egyensúlyodat bármilyen kellemetlen szituációban.
>